JOGA ZA SVAKOG
YOGA JE SVE VIŠE ZASTUPLJENA U SVETU KAO SPORTSKA AKTIVNOST, VID HOBIJA i RELAXACIJE.
Danas se yoga položaji primenjuju u fitnesu, pilatesu i drugim sportskim aktivnostima.
Ne morate se presvlačiti niti voziti do objekta gde se održava yoga. Ušteda na gorivu i vremenu koje provedete u putu. Sve je stvar načina života i svojih navika. U zavisnosti koji program odaberete dužina časa/treninga zavisi od online programa i vežbi za taj dan. Evo ukratko sta vas ocekuje:
- Čas/vežbe radimo zajedno sve vreme.
- Naglasiću ko vežbu izvodi drugačije ili je preskače.
- Čas se sastoji iz tri dela: kratko zagrevanje, glavni deo časa, hlađenje i opuštanje kroz koje vas lično vodim.
- Uživo je sve vreme, a vi možete birati satnicu kada vama odgovara za izvođjenje vežbi.
Šta kažu naši polaznici?
Naši zadovoljni polaznici kažu
Joga mi je postala ne samo fizička vežba, već i način da se povežem sa sobom i svetom oko sebe. Preporučila bih je svakome ko želi da poboljša svoje fizičko i mentalno stanje.
Trener Suza i ekipa sa kojom vežbam je sjajna!
Joga vežbe praktikujem nešto više od godinu dana i mogu reći da sam već posle par meseci osetila benefite istih. Mnogo bolje kanališem neke neprijatne situacije koje su normalne i koje se svima nama dese u toku dana, a san dolazi čim spustim glavu na jastuk
Divno iskustvo, divan instruktor, toliko pozitivne energije u jednom prostoru.
Sve ono sto nisam ni sanjala da ću moći sa svojim stanjem kičme u tridesetim, sada mogu u pedesetim.
Ono što od Suze možemo da oćekujemo svakoga dana, na svakom treningu, jednom rečju je OČEKUJTE NEOČEKIVANO
Šta za mene predstavlja Yoga?
Celog života se trudim da budem aktivna, posebno zbog zdravlja I držanja. Do tridesete godine sam vežbala aerobik, do četrdeset i neke - pilates (kojim sam bila izuzetno zadovoljna), a u zrelim godinama otkrila sam yogu. To nisu samo vežbe već i stil života, kao i način na koji se doživljava svet! Novo iskustvo sa instruktorkom Suzom i divnim devojkama iz grupe. Drugačije dišem, drugačije mislim i drugačije stupam u odnose sa ljudima - bez konfrontacije i suvišnih objašnjenja - uz puno smeha i razumevanja. Yoga uspostavlja kako telesni, tako i duhovni balans. Suzo, hvala
Celog života se trudim da budem aktivna, posebno zbog zdravlja I držanja. Do tridesete godine sam vežbala aerobik, do četrdeset i neke - pilates (kojim sam bila izuzetno zadovoljna), a u zrelim godinama otkrila sam yogu. To nisu samo vežbe već i stil života, kao i način na koji se doživljava svet! Novo iskustvo sa instruktorkom Suzom i divnim devojkama iz grupe. Drugačije dišem, drugačije mislim i drugačije stupam u odnose sa ljudima - bez konfrontacije i suvišnih objašnjenja - uz puno smeha i razumevanja. Yoga uspostavlja kako telesni, tako i duhovni balans. Suzo, hvala
Šta za mene predstavlja Yoga. Celog života se trudim da budem aktivna, posebno zbog zdravlja I držanja. Do tridesete godine sam vežbala aerobik, do četrdeset i neke - pilates (kojim sam bila izuzetno zadovoljna), a u zrelim godinama otkrila sam yogu. To nisu samo vežbe već i stil života, kao i način na koji se doživljava svet! Novo iskustvo sa instruktorkom Suzom i divnim devojkama iz grupe. Drugačije dišem, drugačije mislim i drugačije stupam u odnose sa ljudima - bez konfrontacije i suvišnih objašnjenja - uz puno smeha i razumevanja. Yoga uspostavlja kako telesni, tako i duhovni balans. Suzo, hvala
Idem na časove joge malo više od pet meseci. Počela sam, kako bih ispunila slobodno vreme. Posle par nedelja shvatila sam da je joga mnogo više od istezanja i ležanja😉 Moja fleksibilnost, snaga i izdržljivost su veće. Koliko god da je naporan dan, joga učini reset mog organizma. Smirenija sam i staloženija, leđa od sedenja na poslu me manje bole. Trener yoge Suzana i društvo iz grupe su divne, vedre i duhovite!
Već nekoliko meseci praktikujem jogu i smatram da je to jedna od najboljih odluka koje sam donela za svoje mentalno i fizičko zdravlje. Joga mi je pomogla da osvestim sebe i razne delove svoje ličnosti koje sam ranije potiskivala. Kroz praksu, razvila sam mnogo veću samosvest, postala svesnija ljudi oko sebe, svojih osećanja, kao i situacija u kojima se nalazim. Ovi aspekti su mi doneli ogromne koristi, a pozitivan uticaj joge na moj svakodnevni život je neprocenjiv.
Fizički, postala sam fleksibilnija, izdržljivija i opuštenija, a mentalno mnogo stabilnija. Suzana, kao trener, dodatno doprinosi ovom iskustvu svojom izuzetnom toplinom, otvorenošću i pozitivnom energijom. Njena sposobnost da prenese razumevanje i prihvatanje na nas polaznike, čini svaku našu sesiju posebnim iskustvom.
Moje iskustvo sa jogom je fantastično, i sigurna sam da svako ko je bar jednom osetio njene benefite, nikada neće sumnjati u moć koju ona pruža. Preporučujem je svim a koji žele da unaprede svoje zdravlje, kako fizičko, tako i mentalno.
Moj prvi susret sa yogom bio je pre 10-ak i više godina. Bila sam zbunjena, nisam razumela ništa i pitala sam se da li mi to uopšte treba?!
Vratila sam se kući i krenula malo da čeprkam i čitam šta je to yoga. Bilo je dosta članaka o benefitima koje nudi, vežbama istezanja, tehnici disanja..ali i onih da je yoga "spavanje, zaluđivanje itd"- Nastavila sam da vežbam, svakoga dana, osećala sam razliku kako u mentalnom,tako i fizičkom poboljšanju. Bilo je dana kada sam govorila "ja ovu vežbu nikada neću moći da uradim"... pa sam vremenom i to uradila. Zato,ako želite dobro svom organizmu, vežbajte yogu i ne odustajte.
Ako želite da Vam čas bude profesionalno odrađen,a provučen toplinom i nečim što prija, toplo Vam preporučujem svog Yoga trenera Suzanu.🙏
